11-02-17 escaleras una herramienta para ejersitarte

ESCALERAS = HERRAMIENTA PARA EJERCITARSE EN CASA

¿Quieres ejercitarte en casa?
Si tu respuesta es positiva
¡Te lo contamos!
Estamos seguros que cuentas con la mejor herramienta para ejercitarte en casa y seguramente no la utilizas. Pues si, no tienes la necesidad de salir y menos de asistir a un gym para ejercitarte y ponerte en forma, ya que, con unas simples escaleras te enseñamos como hacer ejercicios desde la comodidad de tu hogar.

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Burpee el ejercicio de moda más eficaz

El Burpee es un ejercicio de moda desde hace varios años, gracias al CrossFit. Se utiliza muy a menudo por los entrenadores, es importante saber que con este ejercicio se trabaja la resistencia cardiovascular, la resistencia muscular y la potencia.

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Celulitis..! Tres tips para eliminar la molesta piel de naranja

Si hay algo que molesta e incomoda a las mujeres es lucir una piel con celulitis o como bien es conocida: Piel de Naranja.
Pocas son las mujeres que tienen la dicha de lucir sin preocupación, una pequeña prenda de vestir o un bonito vestido de baño, ya que esta molesta afección estética, es característica en las mujeres.

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¿TIENES BRAZOS FLÁCIDOS?

Si hay una parte importante del cuerpo en las féminas, que con mucha frecuencia se suele descuidar o es muy poco trabajada en las rutinas de entrenamiento, son los músculos de los brazos (bíceps y tríceps).

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LAS MUJERES Y EL CROSSFIT

Ya conocemos el sistema de entrenamiento CrossFit y lo fuerte que puede llegar a ser; pues de esta manera se ha dado a conocer en el mundo del entrenamiento y la preparación física, algunas se pueden llevar una idea equivocada de lo que es el crossfit.

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No olvides tus Pantorrillas

Hoy daremos varios Tips y consejos para entrenar tus pantorrillas o gemelos. Es frecuente que olvidemos realizar un entrenamiento específico para este grupo muscular ya que por lo general nos enfocamos en la parte superior de las piernas.

El experto en musculación David Costa, comparte sus tips para darle a tus pantorrillas el volumen y la firmeza que quieres tener.

Vamos a verlo a continuación!

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