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– by David Costa –

Strong Is The New Sexy
Strong Is The New Sexy

¡el método!

Strong is the New Sexy #CFStrongSexy, es una guía de entrenamiento de musculación para chicas, con una duración de 12 semanas que permitirá mejorar tu cuerpo con un nivel asequible para todas vosotras. La guía está disponible en dos formatos, según dónde quieras realizar los entrenamientos. Por esta razón, hemos creado la versión casa y la versión gimnasio. En la guía encontrarás los mejores métodos, ejercicios, recetas y consejos nutricionales para permitirte esculpir y tonificar tu cuerpo de manera rápida.

¡Resultados garantizados y desde las primeras semanas!

Olvida las largas horas de cardio y las dietas drásticas. Con Strong is the new Sexy, descubre una nueva manera sencilla de entrenar, y de comer sano para volverte más fuerte física y mentalmente.

“¡12 semanas , es más que suficiente, para cambiar tu cuerpo, tu manera de pensar y tu vida!”

David Costa, nos da todas las claves con explicaciones científicas, y técnicas de cada uno de los ejercicios. Principiantes o expertas, todas podran seguir su exitoso método, gracias al entrenamiento progresivo, ajustando el peso a tu nivel.

Practicando esta guía no estarás sóla, encontrarás toda una gran comunidad de chicas como tú, en Instagram y Facebook con el #CFStrongSexy para conseguir tus objetivos.

!Elije tu version!

* versión casa: necesitarás dos mancuernas, con peso adjustable (desde 0,5 kilogramos a 16 kilogramos por pesa), una pelota de estabilidad (tamaño: 55 o 65 cm), una silla o banco y una estera de yoga.

* versión gimnasio: necesitarás una barra de musculación, unas pesas, una jaula de sentadillas, una polea baja y alta.


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Transformaciones
Transformaciones
transformación

Acabo de terminar las 12 semanas del #CFStrongSexy!
Bajé el peso pero lo importante es que he aprendido a comer de manera sana y sin frustracion y cambié mi manera de pensar!
Muchas gracias David Costa!

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Durante estas 12 semanas, no sólo bajé de peso y sino que me puse más fuerte.
En la semana 10, dejé de contar calorías y comencé a entender las necesidades de mi cuerpo. Ahora como cuando tengo hambre, estoy menos frustrada y disfruto de mis “cheat meals” aún más!
Si quieres empezar tu vida fitness (y en el mismo tiempo desmentir todos los prejuicios que la rodean), te recomiendo este programa! Únete al equipo de #CFStrongSexy.

transformación

Empecé con el #CFStrongSexy hace un año y no voy a hablar de kilos, sino de sudor, motivación y desafío!
Durante este año he aprendido muchas cosas: a comer sano, a querer entrenar, a cuidar a mi cuerpo y a ganar autoestima y confianza, pero lo más importante: no hay nada imposible!

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La medalla de oro es para … David Costa y #CFStrongSexy! Acabo de terminar mi sexta semana y ahora sé como comer sin frustracion y bien! Os dejo ver mi evolución!

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Acabo de terminar mis 12 semanas con el #CFStrongSexy, podéis ver los resultados en la foto pero voy a daros unas informaciones mas:
bajé mi peso de -6 kg, -4 cm de contorno de pecho , -10 cm de contorno cintura, -3 cm de contorno de muslos , – 11cm en las caderas y -3% de grasa corporal.
¡Gracias David Costa!

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He casi terminado mi primer mes del #CFStrongSexy. Podéis ver mis resultados en esta foto, no he tomado medidas o verificado mi peso porque puedo ver los resultados. ¡Si puedo hacerlo, vosotras también!

transformación

Empecé el programa #CFStrongSexy hace 3 meses y si comparas las dos fotos, es verdad que no puedes ver tanta diferencia, pero yo veo muchas diferencias en mi cuerpo. Me siento mucho más fuerte, tanto física como mentalmente. Ahora puedo ver mis abdominales y estoy viviendo una vida “healthy”.
¡Gracias David Costa!

El E-book
El E-book
Versión casa
CFStrongIsTheNewSexy casa
39.90€
Versión gimnasio
CFStrongIsTheNewSexy gimnasio
39.90€
David Costa
David Costa

Siempre he sido un apasionado del deporte. Por esta razón te presento una guía que revoluciona el entrenamiento en casa se llama Strong Is The New Sexy. Desde siempre he practicado muchas actividades deportivas desde que era pequeño. Soy Master en preparación física de la universidad francesa del deporte S.T.A.P.S. Actualmente soy el entrenador con más diplomas y experiencia en Francia, de hecho, tengo el powerlifting BF3: el diploma del estado para los entrenadores expertos de fuerza, el BEHACUMES: el diploma del estado francés de la halterofilia y culturismo, el BEMF: la formación oficial para el fitness y el level 1 de CrossFit.

Con más de 8 años de experiencia en el mundo del fitness, cada día sigue siendo un desafío para mí y siempre estoy superando mis límites para seguir mejorando. Gracias a la mentalidad competitiva que me caracteriza, comencé a practicar culturismo y powerlifting. Tengo el patrocinio de dos de los mayores protagonistas del mundo del fitness: Reebok y Myprotein. Tambien escribo para Men’s Health y Men’s Fitness Francia.

A lo largo del tiempo, me he dado cuenta de que la mayoría de las mujeres tienen prejuicios sobre el levantamiento de pesas y he querido cambiar esa mentalidad lanzando “Strong Is The New Sexy”.

¡No! ¡Levantar pesas no va a hacer que te veas más voluminosa y musculada!

Con este método estarás en forma en tan sólo 12 semanas. Verás cambios espectaculares. Muchas chicas ya han experimentado esta transformación, ganando seguridad en si mismas, fortaleza física y mejor condición ¿A qué esperas? Pídeme una muestra gratuíta

¿Mi lema? “¡Querer es poder!”

Debido al éxito obtenido de Strong Is The New Sexy en Francia, el método fue publicado en Abril 2016 en un libro llamado “Musclée & Sexy” en colaboración con el editor número uno de los deportistas. En Marzo 2017, publique otro libro con 100 recetas y consejos para cuidar su alimentación.

Strong Is the New SexyMes Recettes

Press
Press
VITAL Magazine - Febrero 2017

VITAL Magazine

Febrero de 2017

Men's Fitness - Octubre 2016

MEN’S FITNESS

Octubre de 2016

Entrevista en la radio

ENTREVISTA EN EUROPE 1

Octubre de 2016

MOOVE - Septiembre 2016

MOOVE

Septiembre de 2016

Men's Fitness COACH - Septiembre 2016

MEN’S FITNESS COACH

Septiembre de 2016

Men's Fitness COACH - Septiembre 2016

MEN’S FITNESS COACH

Septiembre de 2016

WomenSports - July 2016

WOMEN SPORTS

July 2016

FitnessMag - July 2016

MEN’S FITNESS

July 2016

FitnessMag - July 2016

FITNESS MAG

Julio de 2016

Vital Mag - Junio 2016

VITAL MAG

Junio de 2016

Tonic Magazine - Junio 2016

TONIC MAGAZINE

Junio de 2016

Men's Fitness - Mayo 2016

MEN’S FITNESS
(PARIS)

Mayo de 2016

Fitness Mag - Mayo 2016

FITNESS MAG

Mayo de 2016

Musclée & Sexy Paris - May 2016

FIRMA DEL LIBRO MUSCLÉE & SEXY
LES GALERIES LAYETTE (PARIS)

Mayo de 2016

Revista VITAL - Abril 2016

REVISTA VITAL

Abril de 2016

Revista TONIC - Abril 2016

REVISTA TONIC

Abril de 2016

Men's Health - Marzo de 2016

MEN’S HEALTH
(ARTICULOS CADA MES)

Marzo de 2016

Reebok Crossfit - Enero de 2016

IMAGEN REEBOK EN INTERSPORT
Y GO SPORT FRANCIA

Enero de 2016

Reebok Crossfit 2012

REEBOK CROSSFIT

2015

Bodybuilding Rules 2015

BODYBUILDING RULES

2015

Circuito de Magny-Cours: Escudería Sébastien Loeb - Septiembre de 2015

CIRCUITO DE MAGNY-COURS:
ESCUDERÍA SÉBASTIEN LOEB

Septiembre de 2015

Men's Health - Julio de 2015

MEN’S HEALTH

Julio de 2015

Shape - Junio de 2014

SHAPE

Junio de 2014

Men's Health - Septiembre de 2014

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(ARTICULOS CADA MES)

Septiembre de 2014

Reebok Crossfit 2012

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